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别跟我提放假,我的脑子里都是工作!

[2018/3/9 9:21:47]

各位大大们这个狗年春节假期过得如何啊?

亲戚追问工资没?

父母跟你逼婚没?

卡上还有余额没?

年年春节似“春劫”

只剩下体重秤上的三位数

诉说着我们放假的时光

然而

比起变胖更揪心的是

又开始

上!班!啦!

经过春节长假

各位还能愉快的投入工作不

是否只有如图的心情

不想工作的心情可以理解

很多人可能还会沉浸于春节的美好时刻

可是大家别忘了年后还有各种事务等你处理

过完今天的元宵节,2018年春节彻底结束了,适应了轻松的假期生活,一时半会不适应上班的节奏,该如何克服春节假期后不想上班的心理,快速投入工作状态呢?

>>>>01。制定新年计划

上班后要想不恐惧,就得让自己充实起来,新年工作计划,新年的工作安排都可以进行了,慢慢将自己进入到工作状态里。

 

>>>>02。调整心态

节后上班,要开始调整自己的心态,逐渐进入到工作状态,如果出现忧虑症状,注重多进行深呼吸、喝杯咖啡。

 

>>>>03.适当运动

工作之余,可以适当参加些运动,如跑步、乒乓球、游泳等让身心动起来,出出汗,让身体也慢慢适应上班的强度。


>>>>04.均衡饮食

由于春节期间,吃了大量的鸡鱼肉蛋,这时候的饮食就要注重以清淡为主,让肠胃消化也轻松轻松,所以,蔬菜、水果、清粥是不错的选择。

>>>>05。睡眠充足

睡眠要充足,保证每天8个小时的睡眠,早睡早起,调整好生物钟,以适应上班时间表,同时,保证精神饱满,才有精力上好班。

2018,让我们

一起坚持,一起进步,

一起奋斗,一起辉煌!


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